夏季,青春痘的高发季节.痤疮患者一定要注意预防.青春痘并非女性专利,男性也得做好预防,男生长青春痘并不少于女性.而且男生长起青春痘来比女生更加严重.那么,男性青春痘应该如何预防了,下面看看解答.
1、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁.尤其是洗脸毛巾每天都要与脸部亲密接触,一定要保证卫生清洁经常消毒.紫外线具有杀死细菌的效果,阳光的曝晒是最好的消毒方法.勤晒被子,枕巾、床单要常换.
2、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要.
3、压力过大会诱发痘痘.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离.
4、不要熬夜.无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧.肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜.防痘护肤好处多,还不用应对熬夜带来的种种肌肤问题.
5、改掉经常摸脸的坏习惯.经常情不自禁用手摸脸往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘.头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘.干净卫生是痘痘的天敌,防痘就要加倍注意个人卫生.
6、过分喜爱甜食是形成青春痘的一个重要原因.糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘.另外,花生等果仁类也应尽量少吃.对于这些食物,处于青春期的少男少女们一定要敬而远之预防痘痘.
7、生命在于运动,适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!男士们经常锻身体,不仅能预防痘痘于身体健康也是百里而无一害,何乐而不为呢.
8、杜绝垃圾食品.快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘.对快餐情有独钟的你一定要注意少吃,多喝蔬菜水果,能有效降低痘痘发生的几率.
武汉太医堂